女人一懷孕，就有“口?！绷?！不用自己動手，娘家媽媽、夫家婆婆輪番上陣，恨不得讓新孕媽咪泡在營養(yǎng)罐子里，尤其一些經(jīng)濟(jì)條件較好的家庭，想方設(shè)法讓孕媽咪吃上進(jìn)口營養(yǎng)品。但孕期專家告訴我們：孕期“吃”不在多，而在均衡；孕期“吃”不在貴，而在適合。

　　在孕期階段，孕婦缺乏不少營養(yǎng)，首當(dāng)其沖的就是：葉酸。而且，中國孕婦葉酸的缺乏明顯高于西方孕婦。與美國實(shí)施葉酸食物強(qiáng)化政策前人群平均水平相比， 中國南方人群血漿葉酸水平相當(dāng)于美國葉酸營養(yǎng)狀況較差的黑人人群的70%～80%。

　　孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，容易導(dǎo)致新生兒出生缺陷。正是因為我國孕婦體內(nèi)葉酸水平低下，使得我國每年約有80萬—120萬缺陷兒出生，占全部出生人口的 4%~6%。

　　除了必須增補(bǔ)的葉酸外，多種復(fù)合營養(yǎng)素如維生素B1、B2、B6、B12、維生素C以及鈣、鐵、鋅等的缺乏，也會對孕婦及未來寶寶的健康帶來巨大的傷害。準(zhǔn)媽媽們?nèi)狈S生素 B1，可能導(dǎo)致未來寶寶出現(xiàn)先天性腳氣?。蝗狈S生素 B2，則有可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽在妊娠期發(fā)生貧血，引起胎兒早產(chǎn)、胎死腹中等等。
   
　　中國和西方因為傳統(tǒng)飲食習(xí)慣的不同，體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)也有差異。比如西方人以面包、奶酪等為主，一般會缺乏大量脂溶性維生素A及硒、錳、鉻、鉬等微量元素。但中國人的食譜非常廣泛，山珍海味、飛禽走獸，這些元素不缺乏或缺乏不明顯。但是，不少中國家庭主觀希望寶寶更健康，盲目相信進(jìn)口營養(yǎng)，攝入不缺乏的營養(yǎng)，導(dǎo)致這些營養(yǎng)元素過度蓄積，引發(fā)中毒。

　　因此，孕期營養(yǎng)專家指出：營養(yǎng)素補(bǔ)充原則是“缺什么補(bǔ)什么，不缺的不再補(bǔ)，應(yīng)使人體內(nèi)各種營養(yǎng)素達(dá)到均衡。”要符合這一進(jìn)補(bǔ)原則，目前世界上比較認(rèn)可的方法是每日增補(bǔ)小劑量斯利安葉酸增補(bǔ)劑及復(fù)合維生素補(bǔ)充劑金斯利安。補(bǔ)充必需維生素、微量元素及礦物質(zhì)。

　　孕期專家同時也建議：女性從婚后開始，每日補(bǔ)充0.4毫克金斯利安，等到確定懷孕后，再每天加服0.4毫克斯利安葉酸。

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